Brosser Votre Langue

Pourquoi devriez-vous nettoyer votre langue?

Contrairement aux dents, la langue a une surface rugueuse pleine de pics et de creux qui sont l’endroit idéal pour la croissance et la multiplication de bactéries. En fait, votre langue abrite beaucoup plus de bactéries que le font vos dents. Ces bactéries peuvent facilement se transférer sur vos dents et entraîner des dommages ainsi qu’une mauvaise haleine. À vrai dire, si vous n’avez pas d’autres problèmes dentaires comme la gingivite ou des caries, les bactéries sur votre langue sont une des causes principales de la mauvaise haleine.

Nous savons tous qu’on devrait brosser nos dents deux fois et passer la soie dentaire au moins une fois par jour, mais savez-vous que vous devriez nettoyer votre langue aussi.

Comment nettoyer votre langue

Une fois que vous avez rigoureusement brossé vos dents, vous devriez vous concentrer sur nettoyer votre langue.

Lors du brossage de votre langue, il importe d’éliminer les bactéries à l’avant tout comme à l’arrière. L’avant se nettoie relativement lui-même, mais le nettoyage à l’arrière est crucial. Commencez par mettre un peu de dentifrice sur la brosse, allez de l’arrière vers l’avant en frottant d’un côté à l’autre et de haut en bas. Mettez une pression adéquate, mais arrêtez si cela devient douloureux.

Vous pouvez acheter une brosse pour la langue, mais les soies d’une brosse à dents suffisent pour la plupart des personnes.

À quelle fréquence devriez-vous brosser votre langue?

Vous devriez intégrer le nettoyage de votre langue à votre routine d’hygiène buccodentaire ordinaire et le faire au moins deux fois par jour, généralement le matin et avant d’aller au lit. Si votre bouche est sèche ou vous avez un mauvais goût dans la bouche à la mi-journée, essayez de brosser votre langue une autre fois.